Los ejercicios de resistencia de banda y la pérdida de peso

El entrenamiento de resistencia banda, o el entrenamiento de fuerza, es una forma de ejercicio que se extiende y fortalece el cuerpo con las bandas de resistencia. Al estirar bandas elásticas en lugar de pesas libres o máquinas de resistencia, una persona puede fortalecer un grupo o varios grupos musculares al mismo tiempo a través de una serie de ejercicios de intervalo de alta resistencia a la banda. Los entrenamientos están diseñados para durar sólo unos 30 segundos o así, haciendo tan