Los hábitos alimenticios saludables pueden tener un impacto profundo en nuestra salud. Saber qué comer y cuándo comer es importante si se quiere mantener un cuerpo sano y por lo tanto una mente sana. Afortunadamente, usted podrá encontrar una variedad de diferentes libros de alimentación saludable que le puede proporcionar una excelente guía sobre el consumo de alimentos.
Algunos de estos libros se examinan a continuación:
1. El dilema del omnívoro por Michael Pollan
Decidir qu�� comer a menudo puede ser una causa importante de ansiedad. Ya que estamos mucho donde elegir, a menudo tienden a elegir los alimentos que no son muy buenas para nosotros. En este libro el autor investiga la historia de una serie de elementos comunes que los alimentos que comemos. También se analiza la importancia de consumir alimentos orgánicos y los beneficios de salud diferentes que tienen. La dependencia del petróleo, la mercantilización de maíz y verdaderas fuentes de otros productos alimenticios también se discuten en esta excelente lectura.
2. Comida Mindless por Brian Wansink
Como el nombre sugiere que este libro trata de profundizar en nuestros hábitos alimenticios y las decisiones que tomamos. El autor hace hincapié en el hecho de que la mayoría de nuestras elecciones alimenticias pobres se hacen sin pensar, por lo que sufrimos las consecuencias. En esencia, nuestro estilo de vida es lo que determina nuestra elección de alimentos y los lectores escritor prensas para vivir un estilo de vida saludable y con ello tomar decisiones más conscientes cuando se trata de nuestros hábitos cotidianos de comer. Este libro conseguirá definitivamente que tomar decisiones conscientes respecto a los alimentos que consume y es por ello que es considerado como uno de los mejores libros de la alimentación saludable que se pueda encontrar por ahí.
3. Usted: En una dieta por F. Michael Roizen y Mehmet C. Oz
Este escritor en particular tiene un toque único de dieta. Sostiene que el conocimiento es la clave para evitar aumentar de peso. De ahí que en este libro el autor trata de educar al lector sobre el mecanismo de los órganos y cómo puede ser reprogramado para funcionar de acuerdo a los hábitos saludables de alimentación y ejercicio. El libro pone especial énfasis en la grasa abdominal y sus consecuencias en el cuerpo humano. También da la orientación gran lector con el cual un individuo puede afectar significativamente su condición física. El libro es una obra ingeniosa y bien documentado que la hace una excelente lectura para aquellas personas que buscan ponerse a dieta.
4. Nuestra Señora de la Pérdida de Peso por Taylor Janice
Este libro en particular la alimentación saludable es una historia personales de Janice Taylor y cómo finalmente se las arregló para perder el peso y mantenerlo después de yo-yo desde hace bastante tiempo. Este es un libro inspirador que te ayudarán a canalizar sus ansias de comer en la dirección correcta, junto con lo que le da a los lectores una opción para crear artísticamente delicioso alimento de la dieta. La comida que usted aprenderá cómo hacer después de leer este libro será sano, nutritivo y delicioso a la vez. Contiene una gran variedad de recetas bajas en grasa, junto con excelentes mensajes de motivación y consejos sobre cómo perder peso rápidamente.
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