95 páginas están llenas de información íntima y real sobre cómo hacer un cambio de estilo de vida total y completa, que afectan a la obesidad y otros problemas de salud mediante la incorporación de alimentos y una nutrición adecuada en un nuevo estilo de vida. El control de los alimentos consumidos te ayuda a tomar el control de la salud en general. Adición de alimentos buenos y malos alimentos y rechazar las bebidas ayuda a construir una mucho más saludable estilo de vida con más energía.
Hay muchas dietas de moda en el mercado actual que promocionan bajas en carbohidratos grasas, baja o alta en proteínas, pero nadie reacciona del mismo modo a la misma dieta. El programa que Isabel ha concebido objetivos diferentes áreas para diferentes personas, lo que permite a cada individuo a cambiar la dieta para adaptarse a su propio metabolismo. En vez de sensación de hinchazón o permanecer en una meseta, pérdida de peso es el resultado de una dieta llena de alimentos adecuados son seguidos. Este programa aumenta la energía, la reducción de la fatiga y ayuda a peso, simplemente se caen para ayudar a una persona a permanecer en su plan.
Para cada comida en este libro, las calorías, proteínas y carbohidratos son cuidadosamente calculado. La atención se centra en tres comidas principales por separado con bocadillos entre cada comida para mantener a una persona completa y evitar que se quieren alimentos poco saludables que conduzcan a un aumento de peso.
El libro también cuenta con una guía que afecta a la información importante relativa a los productos lácteos, comida orgánica, granos enteros, sal, azúcares y edulcorantes, el alcohol, los tipos de grasas, y la soja, incluso. La información que se encuentra en esta sección del libro le abrirá los ojos para modificar cómo nos fijamos en los alimentos y la forma en que actualmente comen.
Otra herramienta que ofrece este libro es en la enseñanza de cómo crear un diario de alimentos para registrar cómo planificar las comidas, seleccionar, y convertirse en una dieta con éxito. Hay una sección de planificación de inicio rápido y muchos planes de comidas que incluyen recetas maravillosas. Usted puede cambiar su estilo de vida actual, haciendo un resumen de su diario, y hacer una lista de la compra mejor para los alimentos derechos para bajar de peso es mucho más fácil.
Basando su nuevo estilo de vida saludable en sus necesidades individuales es el concepto principal detrás de libro de Isabel. Sus instrucciones son fáciles de seguir, trabajando continuamente para que un cambio de estilo de vida completo para la mejor que seguirán teniendo beneficios duraderos. Estos cambios serán permanentes y retire suavemente el exceso de peso para estar más saludable.
Cambiar un estilo de vida es quizás la parte más difícil de cualquier esfuerzo por bajar de peso. Su dieta normal no será más, y la paciencia es necesario, así como la dedicación. Sin embargo, el desafío al comer los alimentos adecuados para tu tipo de cuerpo individual y mantener el curso traerá consigo un cambio sorprendente para la vida.
