Las dietas no son todo sobre el comer y el ejercicio. Nunca pase por alto la importancia de lo líquido que usted pone en su cuerpo cuando usted hace un plan para bajar de peso. Lo creas o no, el agua puede afectar el éxito de su dieta. No importa el plan que usted elija, la cantidad incorrecta de esta clara, fácil de obtener líquido puede determinar cuántas libras a verter.
Evite la tentación con la preparación
Mientras viaja a través de su día, que inevitablemente se enfrentan a muchas oportunidades para ir fuera de su dieta. Estos incluyen tanto los alimentos y bebidas. los lugares de comida rápida y tiendas de conveniencia, entre muchos otros minoristas tema comestibles proporcionan una manera fácil y rápida de obtener algo que no está en su horario previsto comer. Aunque el sentido común dice que para evitar bares grasos dulces y papas fritas, no te olvides de tus bebidas! bebidas gaseosas y frutas pueden contener muchas cosas que pueden retrasar o detener la pérdida de peso. Muchas de estas bebidas con alto contenido de azúcar, algo que probablemente tratando de evitar! Esté preparado para saciar su sed por traer a lo largo de una botella de agua antes de salir de la casa. Incluso si sólo se ejecuta a la tienda o gasolinera, que tiene el agua en la mano le disuada de encontrar una bebida a otra parte!
Apagar la sed con la comida?
La sed es a menudo mal entendido. Todo el mundo sabe que si su boca está seca, tienen sed. Sin embargo, ¿sabía usted que punzadas de hambre puede indicar la necesidad de agua refrescante? Algunas personas erróneamente tratar de calmar sus ansias por comer. Esto incrementa el consumo de alimentos y sólo se puede alterar su cuerpo horario acostumbrado comer. En su lugar, asegúrese de que no son simplemente el deseo de los beneficios del agua! Hay otros signos a menudo mal entendido de la sed, como dolores de cabeza. Tenga en cuenta para que pueda entender lo que es tu cuerpo quiere!
Desintoxicación
Una de las maneras mejores y más fáciles para limpiar el cuerpo de toxinas mal es beber mucha agua. El agua se descarga de estas sustancias y ayudar a mantener su cuerpo libre de acumulación no deseada. El agua también puede ayudar a regular sus hábitos de baño y asegurarse de que su cuerpo se mantiene libre de contaminación. Aunque esto puede ser frustrante al principio, con el tiempo su cuerpo va a funcionar mejor. El efecto se notará en una serie de maneras, incluyendo una piel más clara y una mente más aguda.
No hay sustituto para el agua
Beber cualquier líquido que no le dará los mismos beneficios que el agua potable. Muchas bebidas de frutas dicen ser buenas para usted, hasta que haya leído la letra pequeña y ver la cantidad de azúcar y otras sustancias que contienen. Soda también es muy malo para su cuerpo! No sustituya el agua por otras bebidas menos beneficioso. Aunque si usted desea un poco de variedad, usted puede comprar las aguas saborizadas y las mezclas que se pueden agregar a las botellas de agua. Asegúrese de hacer la investigación sobre estos antes de decidirse por una marca específica. El hecho de que dice que es bueno para ti no significa que sea!
Nunca descuide la ingesta de su cuerpo de agua al día. Esto es especialmente importante cuando se trata de perder peso. Prepárese para el éxito mediante el control de su consumo diario de agua. Asegúrese de que está donde debe estar y hacer los cambios necesarios para llegar allí. Tenga cuidado al agregar sabor a su agua para asegurarse de que no están actuando contra los beneficios! El agua es una de las herramientas más importantes que tienen cuando se trata de perder peso.
